你吃得對嗎?世衛组织官方健康飲食方案:糖、盐、脂肪该怎麼吃?

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但是，跟着加工食物数目不竭增多，快速都會化，和不竭蜕變的糊口方法，人們的飲食模式產生了扭转。如今，人們食用更多富含能量、脂肪、遊離糖和盐/钠的食物，很多人没有食用足够的瓜果、洗碗神器,蔬菜和其他炊事纤维。

出格是在中國，盐和油的摄取POLO運彩場中,衫,過量正在侵害着成年治療媽媽手, 人的康健，中國成年人逐日摄取的盐是举薦量的2倍多，食用油的摄取也過多。