健康飲食注意事项

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2、連结炊事平衡：在包管身體所需養分成份時，驅蚊驅蟲神器,包管碳水化合物、脂肪和清水溝,卵白質三者的摄取比例符合，選擇多样化的食品，包偉哥,靜脈曲張噴劑,含谷物、畜肉、蛋奶、豆類、蔬菜瓜果等。

3、增长蔬菜瓜果的摄取：多吃蔬菜瓜果，弥补纤维素、维生素等養分物資，提高身體各類功效的正常運转。

4、削减盐、糖、油的摄取：低落過多摄取盐、糖、油對身體康健酿成的危害，倡导利用低盐、低糖、低油的烹调方法。

总之，經由過程遵守這些康健飲食的原则，可以有用地保護身體康健。