台北健康衛生研究論壇

標題: 做家務的人vs不做家務的人,谁更健康?研究發現:差距很明显! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-8-24 18:08
標題: 做家務的人vs不做家務的人,谁更健康?研究發現:差距很明显!
2. 防止长時候反复统一動作：长時候保持统一個@姿%e283S%式或反%M1A66%复@做统一個動作，比方长時候哈腰擦地、洗碗、切菜等，輕易使部門肌肉呈驅蚊凝膠,現酸痛、劳损。

3. 缓起慢转，庇護血管：當咱們哈腰洗碗、洗衣服美體SPA,時若忽然起家或扭回身體，很輕易激發腰部痛苦悲伤。

4. 搬重物時，弯腿不哈腰：在搬沙發、箱子等重物時，咱們要采纳准确的方法。

在搬重物時應防止直接用腰部气力曲折，而是應當先下蹲連结背部挺直，抓持重物後操纵腿部的气力站起，履行“膝盖曲折，腰部不曲折”的原则。

5. 炒菜時防烟雾：在烹调食品時，會開释出一氧化碳和致癌物資苯并[a]芘等有害烟尘，這些烟尘會對咱們脫毛膏推薦,的鼻子、眼睛和喉咙發生强烈的刺激感化。

建议在全部烹调進程中延续開启抽油烟機，并在烹调完成後继续運行10至20分钟，以便完全断根残留的油烟；别的，穿着围裙、頭巾和口罩也是避免污染物接触的首要辦法。

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