膳食茶飲與健康養生
通草、車前子、玉米须驅趕老鼠方法,各5克，沙糖15克。【做法】将通草、車前子、玉米须别離用净水洗净，一块兒放入洗净的锅中，加350毫升水煮茶。大火煮開後，转小火煮15分钟。最後参加沙糖，搅拌平均即成。
【成果】本品清泄湿热、通利小便，對治尿道炎，小便涩痛、坚苦、短赤有食療感化。
2.茯苓枸杞茶
茯苓100克，枸杞子50克，红茶100克，净水500毫升。
【做法】将枸杞子與茯苓放入锅內，参加净水。参加红茶6克，同煎10分钟（冲泡也可）過滤便可。【成果】此茶可健脾益肾，利尿通淋，合用于防治慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等，對泌尿體系结石症起到必定的醫治减缓感化。
3.車前子荷叶茶
荷叶干品5克，車前子5克，枸杞子5克香港腳泡腳包,，水300毫升。
【做法】将干荷叶、車前子、枸杞子洗净壯陽中藥配方,，備用。将干荷叶、車前子、枸杞子放入锅中，加水煮沸後熄火，加盖闷泡10～15分钟。滤出茶渣後便可飲用。
【成果】此品具備补肾助阳、活血通络的成果。可辅助醫治痛風、腰酸骨痛、四肢痿软等症。
4. 乌壯陽保健食品,梅甘草汁
乌梅、甘草、山查各适當，冰糖适當，净水600毫升。
【做法】乌梅、甘草、山查洗净，備用。将乌梅、甘草、山查放入锅中，加适當水，煮至沸腾。参加冰糖，煮至熔解便可。
【成果】本品可杀菌抑菌、生津止渴。對尿路傳染（尿频、尿急、尿痛）、久泻、便血、尿血有食療感化。
5.玉竹蜂蜜飲
玉竹20克，蜂蜜15克。
【做法】先将玉竹用600克滚水冲泡30分钟。滤渣待温凉後，参加蜂蜜，拌匀便可。
【成果】玉竹性平，味甘、微苦，归肺、胃經，具備養阴润燥、生津止渴、改良心肌缺血、减缓動脉粥样斑块構成、使外周血管和冠脉扩大、耽误耐缺氧時候、强心、降血脂、降血糖感化。
6. 三菇冬瓜汤
冬瓜100克，香菇、口蘑、平菇各25克，胡椒粉2克，味精3克，盐5克，姜片、葱花各适當，鲜汤500克。
【做法】将三種菇洗净，切片；冬瓜去皮，洗净，切片。锅置旺火上，参加鲜汤烧開，下冬瓜、三菇，小煮半晌。下盐、味精、姜、葱、胡椒粉，淋上少量油便可。
【成果】冬瓜低热量、低脂肪，是糖尿病患者的抱负蔬菜。
7.薏苡仁瓜皮鲫鱼汤
冬瓜皮60克，薏苡仁30克，鲫鱼250克，生姜3片，盐少量。
【做法】将鲫鱼剖洗清潔，去內脏，去鳃；冬瓜皮、薏苡仁别離洗净。将冬瓜皮、薏苡仁、鲫鱼、生姜片放進汤锅內，加适當净水，盖上锅盖。用中火烧開，转小火再煲1小時，加盐调味便可。
【成果】利尿通淋、清热解毒。用于急性肾炎、小便涩痛、尿血等症。
8.款项草煲牛蛙
款项草30克，牛蛙2只（约200克），盐5克。
【做法】款项草洗净，投入沙锅，参加适當净水，用小火约煲30前列腺治療,分钟後，倒出藥汁，除去藥渣。牛蛙宰洗清潔，去皮斩块，投入沙锅內。参加盐與藥汁，一同煲至熟烂便可。
【成果】本品具備解毒消肿、利尿通淋、消炎排石的成果。
9.山藥炖羊肉
羊肉500克，山藥150克，料酒、盐、姜片、葱花、胡椒粉、陈皮、羊肉汤适當。
【做法】羊肉洗净，切块汆水。山藥用净水润透後切片，與羊肉一块兒置于锅中，注入适當羊肉汤，投入葱、姜、胡椒粉、陈皮，倒入料酒，用武火烧沸後撇去浮沫，改用文火炖至烂熟加盐调味即成。
【成果】合用于喘促日久、腰酸耳鸣、發脱齿落等。
10.淫羊藿藥酒
淫羊藿60克，白酒500毫升。【做法】将淫羊藿拣去杂質，洗净，控干水份備用。将淫羊藿浸泡在酒瓶內，封口。3周後便可飲用。
【成果】此品具備补肾助阳、活血通络的成果。可辅助醫治痛風、腰酸骨痛、四肢痿软等症。
11.杜仲丹参酒
杜仲60克丹参60克川芎30克白酒2升。
【建造】将杜仲、丹参、川芎别離研磨成粗粉，放入布袋中，然後将此布袋放入容器中；每次10～15毫升。用将白酒倒入容器中，密封浸泡约15天；過滤去渣，取藥液服用。
【利用法子】口服早、晚各1次，于饭前服逐日两次每次10毫升～15毫升。
【成果】补肾益肝，活血通络，强筋壮骨，散風静痛。主治風湿痹症、怕冷恶風、冠芥蒂、脉管炎、脑血栓偏瘫、胸闷心悸、腰背僵直、中老年人气滞血瘀等症。
12.食膳小妙方
① 桃树胶20克，玉米须30～60克，两味洗净，加水共煎，逐日飲两次。
【成果】平肝清热、利尿祛湿，能有用防治糖尿病并發症。
②猪苓、茯苓、白術、泽泻、桂枝、桑皮、陈皮、大腹皮各10～15克，小兒酌减，洗净以水煎服，逐日1剂。
【成果】化气利水、健脾祛湿、理气消肿，對付急、慢性肾炎均有辅助療效。
③ 取白茅根60克，海金沙15克，藥材以水煎服，逐日1次。
【成果】利尿排石，合用于泌尿系结石患者。
康健分享 仅供参考《專注藥食同源 傳布中醫摄生文化 提倡天然原生态绿色食療 人人學摄生》
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