建议中老年人多吃這5種食物,营養還健康,常吃少生病

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凉拌豆腐丝是一道清新甘旨的凉拌菜品，合适中老年人食用。豆腐丝富含優良卵白，易于消化吸取，是杰出的卵中醫治療鼻炎,白質来历。搭配一些蔬菜和适當的调味料，不但味道鲜美，還能供给丰硕的養分，知足身體治療關節疼痛,對卵白質、維生素和矿物資的需求，有助于加强體力和免疫力。

質料：嫩豆腐 1块；青蒜 适當（切段）；生姜 适當（切丝）；食用油 适當；生抽 适當；香醋 适當；盐 适當；美國壯陽藥,糖 适當；鸡精 适當