不少人都認為果汁是天然、营養、便當、味道好的飲料，不少人都用果汁取代瓜果和水，大批飲用，却不知，果汁不但不會帮忙你减肥，并且還會讓你愈来愈胖。這是由于水果在做功效汁的進程中，很多矿物資和維生素都已流失。而仅剩的維生素 C 也會由于光照的成份而削减，并且大部門的果汁還加了很多的糖。若是您天天喝一罐500ml的果汁飲料，此中就含有255卡路里的热量，一年能便可能發胖12斤哦!此外，啤酒和烈性酒都有可能提高體内的可的鬆，一種将脂肪轉移至腹部的荷尔蒙。并且飲酒時，還偏向于食用更多的食品。直接後果就是呈現小肚子。