台北健康衛生研究論壇
標題:
癌友一日三餐如何吃增强抗癌力?40年肿瘤醫生一次性告诉你
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作者:
admin
時間:
6 天前
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癌友一日三餐如何吃增强抗癌力?40年肿瘤醫生一次性告诉你
午饭器重卵白质、脂肪和碳水化合物的平衡摄取。举薦利用清蒸或水煮的烹调法子。优先筛选鱼類或家禽作為卵白质的重要来历,并辅以富含维生素的蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜等。
主食無妨选择糙米饭或面条,并搭配豆類食品,如黄豆、红豆含有丰硕的植物性卵白和多種養分素。
举薦食
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,谱:米饭+清蒸鲈鱼
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,+玉米排骨汤+菠菜
3.晚饭易消化平淡為主
晚饭應选择平淡易消化的食品,诸如粥和面条,并佐以富含不饱和脂肪酸的食品,如坚果。在肉類选择上,去皮鸡肉、虾肉是不错的选择。
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,還可搭配一些具备辅助機體抗癌的蔬菜,如十字花科蔬菜西兰花、花椰菜、白菜等。
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,举薦
枇杷秋梨膏
,食谱:粥+水煮虾+肉沫炖豆腐+西红柿蛋花汤
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