吃出健康!夏日清淡飲食推薦
排骨加姜和料酒焯水。洗濯清潔後，把排骨和玉米放锅里炖煮50分钟摆布，在参加胡萝卜，再炖10分钟摆布，参加葱和盐调味便可出锅。
举薦一道麻油凤尾（喜好吃辣的可以放辣椒）多加點醋，開胃又下饭
質料：麻酱、酱油、盐、凤尾、糖、水、醋、蒜末
起首把淚溝,凤尾洗濯清潔，然後焯水，焯水的時辰可以在水里放點盐，以備凉拌更入味
在碗里参加蒜末麻酱，糖，酱油和醋，浇一點热油增长香味，這就是调好的酱
最後把凤懶人減肥方法,尾和调好的酱一块兒凉拌便可以開吃啦。
芝麻酱香，醋的微酸，蔬菜的甜味交错在一块兒。真的很下中古機械買賣,饭。
最後举薦一道很是简略的炒菜。清炒虾仁，優良卵白質，清清新爽不怕长肉。
質料：虾仁，青椒，红椒，盐，味精，料酒，蒜末
這個菜只用5分钟便可以出锅，先把青红椒切块，虾洗净
在锅里放底油，参加蒜末和虾仁清炒，百家樂賺錢,在参加切好的青红椒块
大火翻炒，淋少量料酒，参加盐和味精翻炒一下便可出锅。超等简略并且甘旨
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